Thiết bị nhà bếp châu âu Faster luôn hiểu rằng, một phòng bếp đầy tiện nghi và bài trí khoa học nhất sẽ là người bạn đồng hành bên cạnh nguồn thực phẩm sạch giúp các gia đình yên tâm sử dụng cũng như bảo vệ sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.

Mọi người đều biết rằng những ngày tết là những ngày mà các gia đình cũng như các thành viên đều có xu hướng thoải mái ăn uống và vui chơi. Việc tiếp nạp những thực phẩm nhiều đạm, nhiều mỡ, hay uống nhiều bia rượu … sẽ khiến gan hoạt động hết công suất và có thể bị tổn hại. Do đó, giải độc cơ thể sau tết chính là việc mà bạn cần quan tâm hàng đầu để giữ cho mình một sức khỏe tốt trong năm mới.

Những loại thực phẩm và mẹo vặt nhỏ dưới đây sẽ giúp ích cho bạn mỗi khi bạn muốn thanh lọc giải độc cho cơ thể, thậm chí là lấy lại vóc dáng và giảm cân an toàn cho những ai dễ tăng cân …

– Rau củ quả là thực phẩm an toàn số 1 thanh lọc cơ thể: 

 Chất chống oxy hóa có rất nhiều trong hoa quả là một trong những chất có chức năng giải độc tố cho cơ thể rất hiệu quả. Những loại quả như chanh, cam, bưởi, nho …. nếu được ép lấy nước uống thì chắc chắn đây là loại nước rất bổ dưỡng.

giai-doc-co-the-sau-tet-1

So với những ngày tết ăn nhiều đồ ngọt hay ăn nhiều thịt thì những loại hoa quả, rau xanh như xúp lơ, bắp cải, cà rốt … chắc chắn sẽ giúp bạn cân bằng các chất trong cơ thể, loại bỏ cholesterol trong máu, phòng ngừa táo bón, tăng cường hệ miễn dịch …

– Nước – yếu tố không thể thiếu cơ thể

Trong cơ thể mỗi người nước là yếu tố chiếm hơn 70%, do đó việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể giúp cơ thể thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Hãy nạp đủ ít nhất 1,5 lít nước cho một ngày để khiến bảo vệ sức khỏe của bạn. Một chút mật ong cho vào một cốc nước ấm sẽ giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, thải nhanh các độc tố và đặc biệt là giảm các bệnh về tim mạch và suy nhược thần kinh …

– Trà hoa cúc – dược liệu quý:

giai-doc-co-the-sau-tet-3

 

Sở hữu nhiều chất gồm stevioside, adenine, axit amin, choline, stachydrine, vitamin…. giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giải độc, loại bỏ các gốc tự do, chống oxy hóa, phòng lão suy…

– Sử dụng nhiều canh và súp:

Sở hữu nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, đặc biệt là nước … giúp cơ thể thải độc hiệu quả và tăng cường hệ miễn dịch.

giai-doc-co-the-sau-tet-4

 – Tập thể dục thường xuyên:

Trong những ngày tết việc ăn uống và ngủ nghỉ là chủ yếu khiến cơ thể của bạn ì ạch, ít vận động. Do đó, việc trở lại thói quen tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cũng như sức khỏe dẻo dai.

giai-doc-co-the-sau-tet-5

Vận động một cách khoa học không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố mà với những động tác đi bộ, hít thở sâu và nhanh cung cấp đủ oxy cho não, từ đó cơ thể cũng trở nên khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, sở hữu một tinh thần thoải mái cùng nụ cười tươi cũng giúp cho bạn loại bỏ stress và độc tố một cách tốt nhất. Hãy thư giãn tinh thần cũng như không nên lao lực quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị tổn hại và khó hồi phục.